2014/9/11
幼少のみぎりから胃弱の身として、ひとつ言えるのは「食べたくないときは無理に食べなくてもいい」ということである。
なんとなく、3食摂るのが習慣になっているので、時間になると食べないといけない気がしてくるが、かえって弱った胃腸に負担をかけてしまうことになる。こういう時のために身体が蓄えてるから、1食や2食抜いたところでどうってことはないのだ。そのことに気づいてからは、だいぶ生きるのがラクになった。
もちろん体質的にどうしたらいいかは人それぞれだと思うので、あくまでも私の場合はってことだけども。